我が家は、家内が看護師ということもあり、ふだんから健康管理には気を遣っています。
特に風邪対策という基本はきちんと行います。
まず、季節を問わず、外出先から帰ったら必ず、手洗いとうがいは行います。うがいはうがい薬を使います。
これは、私自身も完全に習慣になっているのでうがい薬以外はどこでも、守っています。
次に乾燥を防ぐことです。特に冬場は加湿器を、一日中使うと電気代もかさむので、夜間はお風呂の水を浸したバスタオルを寝室にかけて、湿度を保つようにしています。驚くべきことに乾燥がひどい時は、朝にはバスタオルがパリパリになっています。
また、お風呂にも柚子を入浴剤代わりにほぼ毎日入れて、体を温めることはかかしません。
もちろん、乾燥を促すような冬場の暖房は極力ひかえています。おかげさまで家族四人、ここ数年風邪の症状もほとんど、経験することなくここまでやってきました。
とにかく、取り組みを継続することこそが一番です。
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